Está cientificamente provado que a atividade física, regular e controlada, tem efeitos benéficos na saúde geral, reduzindo o risco de morte prematura. Reduz também a probabilidade de contrair doenças crónicas como a obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. Como sabemos, existem muitas pessoas que continuam a usar desculpas descabidas para faltar ao treino e não treinar… e as mais comuns estão neste vídeo!

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